Kategoria: zdrowie

Trening funkcjonalny zyskuje na popularności pośród osób trenujących na siłowni. Ten rodzaj treningów naśladuje ruchy z codziennego życia i pomaga zapobiegać traumom. Regularnie wykonywany ma okazję podwyższyć elastyczność oraz równowagę. W rezultacie będziesz w stanie wykonywać wszelkie codzienne czynności bezpiecznie oraz efektywnie. Sportowcy oraz kulturyści angażują się w trening funkcjonalny również po to, aby:

•    wyleczyć się z kontuzji
•    zróżnicować treningi
•    ćwiczyć wyznaczone mięśnie.

Co to jest trening funkcjonalny?

trening funkcjonalny Kraków

Większość miłośników fitnessu słyszała o treningu funkcjonalnym, lecz tylko nieliczni zdają sobie sprawę z tego, co to właściwie oznacza. Ta odmiana aktywności fizycznej istnieje od dziesięcioleci. Początkowo była stosowana przez fizjoterapeutów do rehabilitacji. Lekarze zalecali go pacjentom z zaburzeniami ruchowymi. Dziś trening funkcjonalny stał się podłożem wielu planów ćwiczebnych.

Jakie korzyści niesie trening funkcjonalny?
Funkcjonalne ćwiczenia treningowe są w stanie zwiększyć siłę i odporność, spalić kalorie i odzyskać formę mięśni po kontuzji. Wspierają też układ sercowo-naczyniowy i dostosowują sprawność fizyczną.
Inną zaletą jest to, że większa część treningów wolno wykonywać zarówno w domu, jak i na siłowni. Perfekcyjne wyniki uzyskuje się, gdy ruch jest nieograniczony. Natomiast co poniektóre ćwiczenia siłowe działają najpoprawniej, gdy ruch odbywa się tylko w jednej płaszczyźnie (szczególnie w kulturystyce). W zależności od Twoich wymogów oraz celów, masz prawo te ćwiczenia dostosować pod siebie, tym znacznie bardziej, że ten typ treningu jest profesjonalny zarówno dla początkujących, jak oraz profesjonalnych sportowców.

Czym jest i jak go leczyć: chorobliwy hazard
Chorobliwy hazard jest znacznym kłopotem zdrowia publicznego. Początkowe badania neurobiologiczne podkreślają, że osoby uzależnione od hazardu mają zakłócenia w regulacji serologicznej, norepinefryny oraz dopaminy. Zatem środki farmakologiczne, które pośredniczą w tych układach neuroprzekaźników mogą być praktyczne, jeśli gra toczy się o leczenie uzależnienia od hazardu. Farmakoterapia jest względnie oryginalnym pojęciem w leczeniu tego typu zaburzeń i istnieje jeszcze nieduża ilość badań na ten temat. Wstępne badania wskazują na możliwość stosowania litu lub też karbamazepiny w leczeniu pacjentów z uzależnieniem od hazardu oraz z schorzeniami koegzystującymi dwubiegunowymi. Należy przeprowadzić całkowite, kontrolowane, długoterminowe badania farmakologiczne, by dalej weryfikować efektywność takiego leczenia u pacjentów z tym uzależnieniem

Uzależnienie od hazardu

Czym tak naprawdę jest patologiczny hazard?

Jest wysoce nieadekwatnym zakłóceniem progresywnym oraz przewlekłym uzależnieniem. Charakteryzuje się zaburzeniem kontroli impulsów. Najczęściej to przykre zostaje zaniedbywanym zaburzeniem z nielicznymi kontrolowanymi badaniami przyczyny tego uzależnienia. Oprócz tego odnotowane wysokie odsetki prób samobójczych pośród patologicznych hazardzistów – co podkreśla zasadniczą potrzebę prowadzenia dalszych testów w tej sferze.

Hazard ma prawo:

•    mieć charakter okolicznościowy,
•    występować w proporcjonalnych odstępach czasu.

Jednakowoż większa część pacjentów doświadcza stopniowego wzrostu częstotliwości gry, ilości postawionych pieniędzy – zwłaszcza gdy przezywają wzmożony stres lub ewentualnie gdy się nudzą. U mężczyzn jest to zaburzenie zazwyczaj pojawiające się we wczesnym okresie dojrzewania. Mężczyźni często w wieku od 20 do 30 lat zaczynają korzystać z gier hazardowych, z stopniowym rozwojem tej relacji. Uzależnienie to występuje rzadziej u pań, jakie stanowią około jedną trzecią patologicznych hazardzistów. Legalizacja hazardu i pokaźniejsza dostępność doprowadziły do przyrostu liczby hazardzistów. Z racji tego powstały już też ośrodki zajmujące się fachowym leczeniem tego uzależnienia.

Człowiek naturalnie skonstruowany jest do tego, żeby się rozmnażać. Niestety natura nieraz płata figla i dużo ludzi dotyka dzisiaj niepłodność. Jest to zarówno problem kobiet, jak i mężczyzn. Bezpłodność u kobiet oraz mężczyzn to dokuczliwy ból dla wszelkich tych, jacy fantazjują o wychowaniu oraz posiadaniu własnego dziecka, to również gigantyczny sprawdzian dla dwojga ludzi i ich rodzin. To też olbrzymia strata bycia rodzicem i spełnienia się w tej jednej z najpiękniejszych życiowych ról. Bezpłodność dotyka dzisiaj wielu par, niepodlegli od wieku, stanu zdrowia oraz statusu społecznego. Badaniami nad niepłodnością zajmują się również lekarze, socjologowie, jak i psychologowie, którzy próbują poszukiwać przeróżnych – nie wyłącznie fizycznych oraz zdrowotnych – źródeł i przyczyn występowania niepłodności u coraz większej ilości osób na świecie.

niepłodność

Czy niepłodność to wyrok?
Eksperci w zakresie medycyny potwierdzają, że pewna i nieuleczalna niepłodność dotyczy znacznie mniejszego odsetka kobiet oraz mężczyzn aniżeli rzeczywiście sądzi się do dzisiaj. Jej badanie oraz diagnostyka jest niestety tak kłopotliwa i długotrwała, że dużo ludzi zniechęca się już na początku oraz nie pragnie zaznajomić przyczyny swoich kłopotów z poczęciem potomka. Należy zanotować, że niepłodność w równym stopniu dotyczy dam, jak i mężczyzn. Żeby jednakże szczegółowo określić źródło niepłodności, to należy zrealizować cykl laboratoryjnych badań. Sporo par nie decyduje się na nie, ażeby nie dopuścić do siebie wiedzy na temat niepłodności własnego partnera. Z punktu widzenia psychologii to dobrze oraz jednocześnie kiepsko. Z jednej witryny, brak wiedzy na temat swojej czy partnera niepłodności nie wywołuje wyrzutów sumienia oraz obwiniania siebie czy bliskiej osoby. Z drugiej strony niemniej jednak, taka niewiedza prowadzi do frustracji oraz w żadnym razie nie pomaga w ułożeniu stosownych relacji z partnerem.
Źródła bezpłodności

Lekarze zwracają szczególną uwagę na to, że bezpłodność to nie tylko problem zdrowotny, pośród wielu przyczyn następowania bezpłodności wymienia się między innymi następujące stany:
•    uwarunkowania genetyczne
•    blokadę mentalną
•    stres połączony z pracą
•    klimat i położenie geograficzne
•    zakłóconą gospodarkę hormonalną
•    życie w notorycznym biegu
•    nieodpowiednią dietę

Czasem wystarczy zmienić nawyki życiowe oraz dietę, żeby po kilku miesiącach okazało się, że bezpłodność to tylko chwilowy problem, który już nas nie dotyczy. Czasami warto poszukać przyczyny kłopotu tam, gdzie pozornie nie widzimy sensu jej odnalezienia. Efekty leczenia takich kłopotów z poczęciem potomka są widoczne gołym okiem już po uświadomieniu sobie, co w życiu rzeczywiście jest ważne.