Jaka opinia krąży w naszym świecie? Naturalnie, iż należy brać sporo witamin. Z jakiego powodu? Ponieważ witaminy są zdrowe i tylko one w tym zdrowiu mogą nas utrzymać. Jednak czy to naprawdę jest prawda? Jakkolwiek ostatnio w mediach, gazetach oraz sieci jest bardzo dużo głosów, jakoby witaminy właściwie nie jedynie na zdrowie pomagały, lecz jeszcze pogarszały. Mówi się, iż choć witaminy A, C czy E w okresie, kiedy stosujemy je bardzo długo mogą wywołać niekorzystne efekty w naszym ciele. Może w takim razie, poprawniej jest zastąpić witaminy tylko ożywczymi warzywami oraz owocami? Z tego względu należy ogłosić, iż witaminy w tabletkach nie szkodzą, to zbyt duże uproszczenie.
witamina C w suplemencie
Właściwie nigdzie jednakże nie oświadczono incydentów zatrucia się witaminą E. Zwłaszcza, iż cechuje się ona bardzo niską toksycznością. Naturalnie, jeśli ktokolwiek przekracza napisaną na opakowaniu dozę robi to tylko i wyłącznie na swoją własną odpowiedzialność. Niestety, prawdą jest, że groźne może być branie witaminy A. Dlaczego? Dlatego, że może ona wywoływać bóle głowy lub biegunkę czy w ogóle zmniejszać nasze samopoczucie. Jednakże, aby to w ogóle nastąpiło, trzeba codziennie przewyższać jej podstawową dawkę, aż dziesięciokrotnie. W jaki sposób widać, witaminy są zdrowe i mogą nam pomagać. Jedyny kłopot jest tak w gruncie rzeczy w nas samych. Zachowujemy się jak małe dzieci, które nie potrafią czytać. A wystarczy zapoznać się z ulotką a przez to zobaczyć, co jest na niej napisane, aby zamiast migreny zachować zdrowie.